КАКИЕ ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ТЕПЕРЬ ЕСТЬ В «РЕЛЬЕФЕ» ТРЦ "ПИОНЕР"

В новом просторном зале спортивного клуба РЕЛЬЕФ, расположенном на пятом этаже ТРЦ ПИОНЕР, теперь можно не только заниматься на тренажерах, но и посещать групповые тренировки по разным направлениям – от самых интенсивных до спокойных и расслабляющих. Расскажем подробнее о том, какие направления для вас подготовили наши спортивные инструкторы. «ABL» – это уникальная программа 3в1: стройные ноги, упругие ягодицы, красивый подтянутый живот. Данная тренировка включает в себя комплексы упражнений, нагружающие верхний и нижний пресс, ягодицы и бедра. Упражнения выполняются с использованием степ-платформ, гантелей, бодибаров и других видов отягощений. Это позволяет дать мышцам необходимую нагрузку и в результате «подтянуть» проблемные зоны и убрать с них лишний объём. Полноценная тренировка для активной борьбы с килограммами и сантиметрами! Программа «Ягодицы и пресс» включает в себя занятия, направленные на похудение и укрепление мышц, на создание стройных ног и красивых ягодиц. На тренировках убираем объёмы в бёдрах, «галифе», сушим внутреннюю поверхность бёдер. Эффективный результат для соблазнительных форм! «Фитнес-Step» – групповое направление в фитнесе, которое включает в себя как аэробную часть, так и силовую, в которой прорабатываются все мышцы тела за одну тренировку. Особенностью тренировки является чередование интенсивных и менее интенсивных упражнений для обеспечения поочередного напряжения и расслабления мышц, что дает ощутимый эффект, без последствий перетренированности. Всего одно занятие – и вы в тонусе. «Стретчинг и растяжка» – направление для тех, кто давно мечтал о гибком теле, шпагате и идеальной осанке. Осуществим это желание вместе! Стретчинг поможет исправить или создать красивую осанку. Мышцы окрепнут и не будет возникать чувство зажатости и скованности